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トレーニングやストレッチを動画で実践!エクササイズメンタルコーチ「矢谷淳」のYouTubeチャンネルを紹介!

「自宅でも効果がちゃんと出るエクササイズやトレーニングをしたい」

そんなときにおすすめなYouTubeチャンネルがあります。

それが「矢谷淳YouTubeチャンネル」

今回は矢谷淳さんのプロフィールやおすすめ動画、そして「このチャンネルを見る3つのメリット」を紹介していきます!

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矢谷淳のプロフィール

yatanijun

プロフィール

矢谷淳(やたにじゅん)
1977年3月31日生まれ B型 東京都出身
株式会社プラスワイ 代表取締役
エクササイズメンタルコーチ
セミナー講師・セミナープロデュース

このチャンネルで動画を投稿している矢谷淳さんは「エクササイズメンタルコーチ」として活動を行っています。

フィジカル面だけでなく、メンタル面も重視したアプローチで、4歳~70歳代、アスリートから運動未経験者、経営者など幅広い方々へ個人コーチングを行っている。

矢谷淳.com http://plus-y.xsrv.jp/

とのこと。

スポーツチームのトレーニングコーチや、健康セミナーの講師など実績十分の人です。

また、ブログサイト「矢谷淳.com」を運営しており、『心と身体のベストパフォーマンスを引き出す』をコンセプトに、お客様の目標を達成するために、フィジカルとメンタルをベストな状態にするトレーニング方法を発信しています。

矢谷さんの強みは「目標達成率」をグンと上げること。

たとえば「大事な試合で力を出し切る」「仕事で、結果を出し続ける」「健康的に痩せる」などの目標を実現するために、運動とメンタルトレーニングという2つの手段でそれをサポートしてくれます。

Twitterアカウントはこちら

おすすめ動画を紹介!

では、さっそく動画を見ていきましょう!

ここではパフォーマンス系ストレッチ系ダイエット系という3つのジャンルにわけて紹介していきます。

パフォーマンス系

まずはパフォーマンス系から。

スノーボードのターンの質をあげるトレーニング動画です。

スノボのターンって初心者には難しいし、実際にゲレンデに行って練習するのって大変ですよね。

そんな人のために、ターンで転ばなくなるためのトレーニング方法を解説してくれています。

ストレッチ系

次はストレッチ系。

からだが固い人限定につくられた開脚をめざしたストレッチ動画です。

からだが固い人はぜひこの動画を見て実際にやってみましょう。

ダイエット系

さいごにダイエット系。

これは女性必見の動画です。

「ランジ」というトレーニングで太ももを引き締め、脚痩せを目指します。

大事なポイントが簡潔にまとめられててわかりやすいですね!

このチャンネルを見る3つのメリット

YouTube上で動画を使ってトレーニング方法を解説しているチャンネルはほかにもありますが、矢谷淳さんの動画には大きなメリットがあります

家でも本格的に!

まずはなんといっても「家でできるトレーニングやストレッチ」に特化しているところ。

ジムに行かずに、動画で動きを見ながらマネするだけで簡単に本格的なトレーニングができます。

「YouTubeを見ながらちょっとした時間にストレッチ」なんてこともできますね!

矢谷さんによると、運動は「自分の生活の中に習慣として取り込んで、継続的に行うこと」が大切だそうです。

バラエティに富んでいる

単にトレーニングの動画とは言っても、このチャンネルにはいろいろな目的に応じた動画がアップされています。

それは、まず身近なところから運動をスタートさせて、運動の楽しさを伝えたいという思いがあるからだそうです。

上の動画で紹介したのは、スノーボードの練習法、骨盤のストレッチ、ダイエットのためのエクササイズ。

ほかにも、マタニティヨガや、ジャンプ力を上げる方法水泳の練習法など、いろんなジャンルの動画があります。

引き出しの数がハンパなく多いです!

動画本数も500本を超えており、「こういうトレーニングやエクササイズがしたい」というのが必ず見つかるはずです。

要点がまとまっている

筋トレでもダイエットでもそうですけど、こういうトレーニングの動画って、だらだらと解説されて「結局何が大事なの?」ってことがよくありますよね。

しかし、矢谷淳さんの動画は1本の時間がだいたい3分から4分

そのなかでポイントを絞って的確にアドバイスしてくれているので、めちゃくちゃ分かりやすいです!

説明する口調もすごく丁寧なので、直接アドバイスを受けているような気分になりますよ。

私もからだが固いので、実際に上のストレッチやってみましたが、いままで知らなかったポイントを意識したことで、かなり効いている実感があります。

「矢谷淳のYouTubeチャンネル」はコチラから↓

まとめ

今回はエクササイズメンタルコーチ矢谷淳さんのYouTubeチャンネルを紹介しました。

内容が本格的であるのと、要点がまとまっているので分かりやすいですね。

ぜひ、チャンネル登録して動画を活用してみることをオススメします!

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